रातों में नहीं आती नींद तो अमिताभ बच्चन अपनाते हैं ये तरीका, फैंस को बताया सुकून का मंत्र

83 साल की उम्र में भी Amitabh Bachchan लगातार फिल्मों, टीवी शो और ब्रांड शूट्स में व्यस्त हैं। इतनी भागदौड़ भरी जिंदगी के बीच बिग बी ने अपनी नींद से जुड़ी परेशानी और उसका खास समाधान फैंस के साथ साझा किया है।

अपने लेटेस्ट ब्लॉग में अमिताभ बच्चन ने बताया कि कई बार काम का दबाव इतना बढ़ जाता है कि रातों में नींद नहीं आती। डॉक्टर उन्हें कम से कम 7 घंटे की नींद लेने की सलाह देते हैं, क्योंकि शरीर को आराम और रिकवरी की जरूरत होती है। लेकिन बिग बी मानते हैं कि कई बार काम उनकी नींद पर भारी पड़ जाता है।

बेचैन रातों में संगीत देता है सुकून

अमिताभ बच्चन ने बताया कि जब उन्हें नींद नहीं आती, तब वह स्लाइड गिटार और सितार पर आधारित शास्त्रीय संगीत सुनते हैं। उनके मुताबिक, यह संगीत मन को शांति देता है और धीरे-धीरे तनाव कम कर देता है।

बिग बी ने लिखा कि संगीत आत्मा के लिए सबसे बड़ा सुकून है और यही बेचैन रातों में उन्हें राहत देता है। उन्होंने कहा कि दुनिया का हर संगीत सात सुरों पर टिका है और यही सुर इंसान को मानसिक शांति देने की ताकत रखते हैं।

फैंस को दिया खास संदेश

अमिताभ बच्चन ने अपने फैंस को सलाह देते हुए कहा कि अगर रात में नींद नहीं आए तो हल्का और सुकूनभरा संगीत सुनना चाहिए। इससे मन शांत होता है और धीरे-धीरे नींद आने लगती है।

आज भी सबसे व्यस्त सितारों में शामिल

फिल्मों, टीवी शो ‘Kaun Banega Crorepati’ और विज्ञापनों में लगातार सक्रिय रहने वाले अमिताभ बच्चन नियमित रूप से ब्लॉग भी लिखते हैं। संगीत के प्रति उनका प्रेम काफी पुराना है और कई फिल्मों में वह अपनी आवाज का जादू भी दिखा चुके हैं।

83 साल की उम्र में भी बिग बी अपने अनुशासन, मेहनत और ऊर्जा से नई पीढ़ी के लिए प्रेरणा बने हुए हैं।